Co kryje się za przeziębieniem i grypą?
Istnieje około 200 różnych wirusów, które mogą wywoływać przeziębienie. Najczęstszym z nich jest rinowirus, odpowiedzialny za około 50-66% typowych przeziębień. Grypę wywołuje zupełnie inny wirus (grypa typu A lub B). Wirusy rozprzestrzeniają się poprzez kontakt rąk lub drogą kropelkową w związku z kaszlem i kichaniem.
Stres lub niedosypianie zwiększają ryzyko złapania przeziębienia i grypy.
Różnica między przeziębieniem a grypą
Przeziębienie i grypa to infekcje wirusowe atakujące nos, gardło, zatoki i drogi oddechowe, ale różnią się między sobą. Objawy przeziębienia mogą pogarszać samopoczucie, a objawy grypy są zwykle bardziej poważne.
Jeżeli masz którykolwiek z poniższych objawów, prawdopodobnie jest to typowe przeziębienie:
- katar
- zatkany nos (niedrożność)
- ból gardła
- zaczerwienienie, łzawienie oczu
- kichanie
- kaszel
- niewielka gorączka
- ból głowy
- zmęczenie
Grypa może osłabić całe ciało. Objawy są podobne do przeziębienia, ale często są poważniejsze, a dodatkowo może wystąpić także:
- wysoka gorączka, potliwość i dreszcze
- ból mięśni i stawów
- osłabienie i apatia
- utrata apetytu, mdłości i wymioty
Czasami wskutek przeziębienia i grypy można nabawić się wtórnej infekcji wirusowej lub bakteryjnej. Jeżeli objawy się nasilają lub nie ustępują, skontaktuj się z lekarzem.
Jak długo trwają objawy przeziębienia i grypy?
Objawy przeziębienia i grupy zwykle są najsilniejsze przez 1-3 dni, a trwają 7-10 dni, chociaż niektóre objawy mogą utrzymywać się nawet przez 3 tygodnie.
Pomoc w przeziębieniu i grypie
Objawy przeziębienia i grypy mogą pogarszać samopoczucie, ale nie musisz czuć się beznadziejnie. Oto lista sposobów na przeziębienie i grypę, które mogą być pomocne:
- dużo odpoczywaj i przebywaj w ciepłym pomieszczeniu
- pij dużo wody i płynów bezalkoholowych
- jedz regularne, zdrowe posiłki
- rób inhalacje parowe, aby odetkać nos (dzieci wyłącznie pod nadzorem)
- unikaj dymu z papierosów
- spróbuj łagodzić ból gardła poprzez płukanie go wodą z solą, ssanie kostki lodu lub pastylki na gardło, albo picie gorącej wody z miodem i cytryną.
Przykładowe leki na przeziębienie i grypę, które mogą być pomocne:
- leki przeciwbólowe, takie jak Nurofen i Nurofen Zatoki na złagodzenie gorączki i dolegliwości bólowych
- leki obkurczające śluzówkę lub spray z roztworu soli, na zatkany nos. Nurofen Zatoki zawiera środek obkurczający śluzówkę
- leki antyhistaminowe mogą pomóc na katar, kichanie i łzawienie oczu
- leki hamujące kaszel (znane jako leki przeciwkaszlowe) mogą pomóc przy suchym kaszlu
- leki rozrzedzające śluz (znane jako leki wykrztuśne i rozrzedzające wydzielinę) mogą pomóc przy kaszlu z odkrztuszaniem wydzieliny
Niektórych leków na przeziębienie i grypę nie należy stosować u małych dzieci, kobiet w ciąży lub karmiących piersią albo osób z określonymi schorzeniami. Zawsze zapoznaj się z treścią ulotki dla pacjenta. Jeżeli nie masz pewności, czy dany lek jest odpowiedni dla Ciebie, najpierw skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą.
Sześć wskazówek pomocnych w przeziębieniu i grypie
Jest kilka prostych metod, które możesz stosować, aby nie złapać przeziębienia lub nie zarazić innych:
- Zostań w domu, jeżeli źle się czujesz.
- Myj ręce regularnie, zwłaszcza przed jedzeniem lub po wydmuchaniu nosa.
- Zasłaniaj usta i nos, gdy kaszlesz lub kichasz.
- Nie dotykaj rękami oczu, nosa lub ust.
- Unikaj korzystania ze wspólnych naczyń lub sztućców.
- Myj powierzchnie w domu oraz smoczki i zabawki dzieci.